تتصرف بعض السيدات بطريقة غير مألوفة ولاتعرف ماهو السبب الحقيقي لهذه التصرفات الغريبة ، للدورة الشهرية علاقة بهذه التصرفات فالمرأة تتعرض لبعض التغيرات الهرمونية تسبب لها إضطرابات جسدية ومعنوية فإليك بعض العلامات الأساسية التي تدل على اقتراب الدورة الشهرية وهي كالتالي:
١- عدم القدرة على النوم بشكل عميق بسبب إنخفاض هرمون الإستروجين.
٢- قد يطغي على المرأة بشكل مفاجئ مشاعر سلبية تجاه الآخرين، فكل شخص محيط بها يبدو مزعجا ويثير غضبها من أقل الأفعال.
٣- الإصابة بصداع وألم في الرأس.
٤- الميل إلى البكاء لأتفه الأسباب.
٥- اشتهاء الشوكولاتة والسكاكر والأيس كريم وغيرها من الأطعمة التي تبعث على السعادة.
٦- ظهور البثور والدمامل في أماكن متفرقة في الوجه.
٧- استقبال تعليقات الآخرين بحساسية أكبر.
٨- ألم شديد في البشرة في حالة إزالة الشعر الزائد في هذه الفترة. أفضل توقيت للقيام بهذه العملية هو الأيام التي تلي انتهاء الدورة الشهرية مباشرة.
٩- تغير ملحوظ في الشهية للطعام، إما بالإقبال الزائد على تناول الطعام أو بانخفاض الرغبة في الأكل.
١٠- إعياء وسرعة الإجهاد.
١١- انتفاخ ملحوظ في البطن لدرجة تسبب لها الإحراج وصعوبة ارتداء البنطلونات والرغبة في ارتداء الفساتين والتنانير الفضفاضة فقط.
١٢- الاشتياق لمشاهدة الأفلام الرومانسية.
١٣- تغير درجة حرارة الجسم بشكل مفاجئ وعدم القدرة على التأقلم مع المناخ المحيط.
١٤- زيادة في حجم الثدي والشعور بألم فيه دون سبب.
إذا كنت تواجهين أيا من الأعراض السابقة، فأنت حتما في انتظار موعد الدورة الشهرية. لذا هوني على نفسك واتجهي للقيام بالأمور التي تساعد على تغير حالتك المزاجية للأفضل مثل اليوجا أو ممارسة الرياضة أو حتى مشاهدة الأفلام الرومانسية!
إرسال تعليق